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Powerplate - die Fitness (R)Evolution |
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Beim Powerplate
handelt es sich um ein Ganzkörpertrainingsgerät,
das für alle Leistungs- und Altersklassen
gleichermaßen gut geeignet ist.
Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Powerplate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Zielgruppen vom wenig trainierten , älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.
Auf der Powerplate ist es möglich, Beine,
Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmäßig,
gleichzeitig und in nahezu jeder Position
(stehend, kniend, sitzend, liegend, etc.)
zu trainieren.
Die Powerplate ist eine dreidimensional vibrierende
Platte und deckt grundsätzlich die drei
Bereiche Krafttraining, Stretching und Massage
ab.
Wir erzielen bei uns im Studio sehr beeindruckende
Ergebnisse bei Cellulite. |
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| Für jeden dieser Bereiche
gibt es eine Vielzahl von Übungen. Intensive,
aber angenehme Vibrationen von 30 bis zu 50 mal
in der Sekunde lösen viele zahlreiche positive
Effekte im Körper aus. Mit dieser Art von Training
(extrem kurzer Zeitbedarf, keine negativen Begleiterscheinungen,
deutlich weniger Anstrengung) erhalten Sie eine
noch nie da gewesene Verbesserung der körperlichen
Leistungsfähigkeit. |
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Kräftigung
Im konventionellen Krafttraining wird durch
Erhöhung des Gewichtes ein Kraftzuwachs
erreicht. Auf der Power-Plate wird durch die
Vibrationsplatte und die seitlichen Haltebänder
im gesamten Körper ein Muskel- und Sehnendehnreflex
ausgelöst. Dies bewirkt, dass die der
Vibration ausgesetzte Muskulatur pro Sekunde
bis zu 50 mal unbewusst kontrahiert wird.
Selbst Stütz- und Halteapparat
(tiefliegende Muskelgruppen) und die Gesichtsmuskulatur
kontrahieren.
10 Minuten Powerplate ersetzen 1 1/2 Stunden
normales Training.
Stretching
Beim konventionellen Stretching wird der Muskel
mit weniger Blut versorgt. Auf der Power-Plate
wird durch die Vibration die Muskelpumpe aktiviert.
Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt
zu einem sofortigen Dehnerfolg.
Massage
Auf der Powerplate unterscheiden wir 2 Arten
von Massagen. Zum einen eine hocheffektive
Durchblutungsmassage zur Förderung des
Abtransportes von den im Bindegewebe eingelagerten
Schlackstoffen. Zum anderen die Entspannungsmassage
zur Regeneration und wirksamen Schutz vor
Muskelkater. |
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| Kurz gefasst - die Vorteile von
Powerplate: |
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Ganzkörperworkout
in 10 Minuten |
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Cellulite
- Fett - Wassereinlagerungen
(starke Durchblutung, Entschlackung und Straffung) |
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Falten - Krampfadern
- Besenreißer (Anti-Aging von Haut und
Bindegewebe) |
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Stretching
- Koordination - Funktionalität (extrem
schnell und angenehm) |
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Rückenschmerzen
- Gelenkschmerzen
(neue Wirkungsweise = phänomenale Effekte)
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Kraftzuwachs
(aktiviert alle Muskelfasern - gelenkschonend) |
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Natürlicher
Hormonrausch ( Wachstumshormone, Hirnstimulants,
Glückshormone) |
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